Meine Rezepte
Aktuelle Rezepte
Lachspfanne mit Zucchini und Tomaten
Die Lachspfanne ist ein wahres Fest für die Sinne! Der zarte Lachs harmoniert perfekt mit den frischen Zucchini und saftigen Tomaten, während die...
Lachs in Blätterteigtaschen mit Spinat
Dieses Gericht ist ein wahrer Gaumenschmaus! Die Kombination aus zartem Lachs, frischem Spinat und knusprigem Blätterteig ist einfach...
Italienische Fischsuppe mit Muscheln und Garnelen
Diese italienische Fischsuppe ist ein wahres Fest für die Sinne. Die perfekte Kombination aus frischen Meeresfrüchten, aromatischen Kräutern und...
Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi
Diese Rindfleisch-Nudelsuppe mit Pak Choi ist ein absolutes Highlight für jeden Feinschmecker. Die Kombination aus zartem Rindfleisch, frischem...
Hackbraten-Muffins
Die Hackbraten-Muffins mit Parmesan und getrockneten Tomaten sind ein wahrer Gaumenschmaus. Die Kombination aus saftigem Hackfleisch, würzigem...
Lachs-Lasagne mit Spinat
Diese Lachs-Lasagne mit Spinat und Käsekruste ist ein wahres Festmahl für die Sinne. Die zarte Kombination aus frischem Lachs, cremigem Spinat...
Fisch Curry
Dieses Tomaten, Kokos Fisch Curry ist ein absoluter Gaumenschmaus! Die cremige Kokosnussmilch und die fruchtigen Tomaten verleihen dem Gericht...
Glasierter Schweinebraten
Dieser glasierte Schweine-Lendenbraten mit Dijon Senf ist ein wahrer Gaumenschmaus. Das zarte Fleisch, kombiniert mit der würzigen Senfglasur,...
Weitere Rezepte
Mediterranes Hähnchenfilet mit Feta und Rosmarin-Sauce
Das zarte Hähnchenfilet wird durch die würzige Rosmarin-Sauce und den cremigen Feta perfekt...
Pasta mit Steak und Garnelen in cremiger Sauce
Die zarte Pasta, das saftige Steak und die frischen Garnelen harmonieren perfekt miteinander...
Trofie al Pesto Genovese
Trofie al Pesto Genovese ist ein absolutes Highlight der italienischen Küche. Die Kombination...
Linguine all’Astice
Die Linguine all'Astice sind ein wahrer Genuss für alle Liebhaber der italienischen Küche. Die...
Seezunge mit Zucchini-Basilikum-Püree
Die zarte Seezunge harmoniert perfekt mit dem cremigen Zucchini-Basilikum-Püree, das eine...
Lasagne alla Bolognese
Die Lasagne alla Bolognese ist ein absoluter Klassiker der italienischen Küche und ein wahres...
Wer selbst kocht, bestimmt auch selbst, welche Zutaten in seiner Mahlzeit enthalten sind.
Gesund und frisch!
Gesund und frisch! Frische Zutaten, Kräuter, hochwertige Gewürze sorgen für ein Geschmackserlebnis und tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Gesunde Ernährung stärkt unser Mikrobiom und Immunsystem. Der häufige Verzehr von stark verarbeiteten und Fertiggerichten hat sich als gesundheitsschädlich erwiesen.
Regional und saisonal!
Regional angebaute Zutaten aus verschiedenen Jahreszeiten sind besonders frisch und nachhaltig. Regionale und saisonale Produkte lassen sich mit wenigen Grundrezepten sehr schmackhaft und abwechslungsreich in Menüs einarbeiten. So kann jeder zu einer nachhaltigen Landwirtschaft und einem verantwortungsvollen Umgang mit Tieren und Böden beitragen.
Vegetarisch und vegan?
Eine vegetarische Ernährung basiert auf pflanzlichen Lebensmitteln. Es gibt mehrere Unterformulare. Eier, Milchprodukte, Honig und/oder andere tierische Lebensmittel sind manchmal erlaubt, während die vegane Ernährung völlig frei von tierischen Produkten ist. Flexitarier ernähren sich gelegentlich vegetarisch und essen selten Fleisch. Die negativen Auswirkungen einer Fleisch lastigen Ernährung auf Biodiversität, Umwelt, Klima und Gesundheit sind inzwischen gut dokumentiert. Schon kleine Änderungen in unseren Essgewohnheiten können helfen, es zu verbessern. Viele unserer vegetarischen Rezepte enthalten keine tierischen Produkte, sind also vegan.
Vegetarische Gerichte sind abwechslungsreich und werden mit frischem Obst und Gemüse zubereitet, meist saisonal und regional, vorzugsweise aus biologischem Anbau. Ein Rezept soll als Grundidee zur Inspiration dienen und kann kreativ abgewandelt werden. Eine kleine Erfahrung, welche Lebensmittel gut zusammenpassen, ein Blick in den Kühlschrank oder eine frisch gelieferte Kiste mit Gemüse und Obst, bringt sofort jede Menge neue Rezeptideen hervor.
Bio oder traditionell?
Qualität und Herkunft frischer Zutaten können Geschmack und Bekömmlichkeit beeinflussen. Auch aus gesundheitlicher Sicht ist darauf zu achten, dass Lebensmittel möglichst naturbelassen und nicht mit Pestiziden oder anderen Schadstoffen belastet sind.