Meine Rezepte
Aktuelle Rezepte
Knusprige Chicorée-Tacos
Die knusprigen Chicorée-Tacos sind eine wahre Geschmacksexplosion! Die Kombination aus saftigem Rinderhackfleisch, würzigem Taco-Gewürz und frischen...
Sizilianische Auberginen-Caponata
Dieses herrliche sizilianische Gemüsegericht schmeckt kalt oder warm.Sie mundet sowohl als Hauptgericht als auch als Beilage, vor allem zu...
7 Tages challenge Tag 2
Brotauflauf mit Mozzarella Tomaten und Rührei
Der Brotauflauf mit Mozzarella-Käse, Tomaten und Rührei ist ein wahrer Genuss für alle, die mediterrane Aromen lieben. Dieses Gericht kombiniert die...
Käsespätzle der Klassiker
Geschmackvolle Käsespätzle Käsespätzle sind eine köstliche schwäbische Spezialität, die sich durch ihren intensiven Geschmack und ihre cremige...
Tortellini mit Spinat und Tomaten
Tortellini mit Spinat und Tomaten ist ein köstliches Gericht, das sowohl in Bezug auf Geschmack als auch auf Aussehen überzeugt. Diese Mahlzeit...
Marinierte Steakspitzen und Gemüse vom Blech
Ein einfaches und leckeres Gericht, das in kürzester Zeit zubereitet ist. Die Steakspitzen werden in einer köstlichen Balsamico-Marinade glasiert...
Käse Tomaten Tartes
Die Idee zu diesen wunderbaren, leckeren Tartes stammt von Johannes Guggenberger.Die sollten Sie unbedingt probieren! Die von mir Bekochten haben...
Linguine mit Knoblauch Scampi
Die Knoblauch Scampi mit Linguine sind ein wahrhaft köstliches Gericht, das die perfekte Balance zwischen frischen Meeresfrüchten, würzigem...
Schwabenpfännle
Das Schwabenpfännle ist ein herzhaftes Gericht, das durch die Kombination der verschiedenen Zutaten einen einzigartigen Geschmack erhält. Die...
Spinat-Käse-Omelett
Die perfekte Harmonie aus Geschmack und Gesundheit! Dieses Spinat-Käse-Omelett ist ein wahrer Genuss für alle Sinne. Die Kombination aus frischem...
Puten-Couscous-Pfanne
Die Puten-Couscous-Pfanne ist ein wahrhaft köstliches und ausgewogenes Gericht, das sowohl mit seinen lebendigen Aromen als auch mit seiner...
Weitere Rezepte
Grüner Spargel mit Champignons
Die perfekte Kombination aus Frische und Aroma! Dieses Gericht ist ein wahrer Genuss für alle...
Spargel Omelett mit Schafskäse
Ein kulinarisches Highlight: zart, aromatisch und einfach unwiderstehlich! Dieses Spargel-Omelett...
Kabeljaufilet mit grünem Spargel
Die perfekte Kombination aus Zartheit und Frische! Dieses Gericht ist ein absoluter Genuss: Das...
Tagliatelle mit Champignons und Spargel
Die perfekte Frühlingskomposition: Ein Genuss für alle Sinne! Dieses Gericht ist ein absoluter...
Jakobsmuscheln und grüner Spargel an Basilikum-Pesto
Die perfekte Symbiose aus Eleganz und Frische! Dieses Gericht ist ein wahrer Genuss für alle...
Wer selbst kocht, bestimmt auch selbst, welche Zutaten in seiner Mahlzeit enthalten sind.
Gesund und frisch!
Gesund und frisch! Frische Zutaten, Kräuter, hochwertige Gewürze sorgen für ein Geschmackserlebnis und tragen zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Gesunde Ernährung stärkt unser Mikrobiom und Immunsystem. Der häufige Verzehr von stark verarbeiteten und Fertiggerichten hat sich als gesundheitsschädlich erwiesen.
Regional und saisonal!
Regional angebaute Zutaten aus verschiedenen Jahreszeiten sind besonders frisch und nachhaltig. Regionale und saisonale Produkte lassen sich mit wenigen Grundrezepten sehr schmackhaft und abwechslungsreich in Menüs einarbeiten. So kann jeder zu einer nachhaltigen Landwirtschaft und einem verantwortungsvollen Umgang mit Tieren und Böden beitragen.
Vegetarisch und vegan?
Eine vegetarische Ernährung basiert auf pflanzlichen Lebensmitteln. Es gibt mehrere Unterformulare. Eier, Milchprodukte, Honig und/oder andere tierische Lebensmittel sind manchmal erlaubt, während die vegane Ernährung völlig frei von tierischen Produkten ist. Flexitarier ernähren sich gelegentlich vegetarisch und essen selten Fleisch. Die negativen Auswirkungen einer Fleisch lastigen Ernährung auf Biodiversität, Umwelt, Klima und Gesundheit sind inzwischen gut dokumentiert. Schon kleine Änderungen in unseren Essgewohnheiten können helfen, es zu verbessern. Viele unserer vegetarischen Rezepte enthalten keine tierischen Produkte, sind also vegan.
Vegetarische Gerichte sind abwechslungsreich und werden mit frischem Obst und Gemüse zubereitet, meist saisonal und regional, vorzugsweise aus biologischem Anbau. Ein Rezept soll als Grundidee zur Inspiration dienen und kann kreativ abgewandelt werden. Eine kleine Erfahrung, welche Lebensmittel gut zusammenpassen, ein Blick in den Kühlschrank oder eine frisch gelieferte Kiste mit Gemüse und Obst, bringt sofort jede Menge neue Rezeptideen hervor.
Bio oder traditionell?
Qualität und Herkunft frischer Zutaten können Geschmack und Bekömmlichkeit beeinflussen. Auch aus gesundheitlicher Sicht ist darauf zu achten, dass Lebensmittel möglichst naturbelassen und nicht mit Pestiziden oder anderen Schadstoffen belastet sind.