Fruchtig, zitronig und superlecker! Blaubeer Smoothie.
Zutaten für 4 Portionen
- 250 g Blaubeeren
- 500 g Joghurt
- 3 EL (flüssiger) Honig
- 1 TL Bio-Zitronenschale
- 3 EL Zitronensaft
- Evtl. 2-3 EL Schmelzflocken
So geht’s
- Blaubeeren waschen und gut abtropfen lassen. Einige Beeren für die Garnierung beiseitelegen.
- Die restlichen Beeren mit dem eiskalten Joghurt, dem Honig der Bio-Zitronenschale und dem Zitronensaft fein pürieren.
- In ein vorgekühltes Glas füllen und sofort servieren.
Tipp:
Blaubeeren sind sehr gesund und sorgen besonders für eine schöne Haut und schöne Haare.
Um trockener, rissiger oder spröder Haut entgegenzuwirken, sollten Sie nicht nur auf Cremes setzen, denn für die Versorgung des größten Organs des Menschen ist auch die richtige Ernährung wichtig. Natürlich können sie auch, mit speziellen Produkten, extra etwas für ihre Haut und ihre Haare tun.
