_7 Tage Mai - Gesund gut Essen

Vollkornbrot mit Avocado und pochiertem Ei

Vollkornbrot mit Avocado und pochiertem Ei ist ein wahres Geschmackserlebnis und gleichzeitig ein gesunder Start in den Tag.

Rindfleisch mit-Paprika und Quinoa

Dieses köstliche Rindfleisch mit Paprika und Quinoa ist ein wahrer Genuss für alle, die auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Die Kombination aus zartem Rinderfilet, knackiger Paprika und nährstoffreichem Quinoa ist einfach unwiderstehlich. Das Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch reich an wichtigen Nährstoffen.

Gurkenscheiben-mi-Tzatziki

Diese köstlichen Gurkenscheiben mit Tzatziki sind ein wahrer Genuss für alle, die auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Die Kombination aus knackigen Gurken und cremigem Tzatziki ist einfach unwiderstehlich. Das selbstgemachte Tzatziki aus Joghurt, Gurken, Knoblauch und Dill verleiht diesem Snack eine besondere Note.

Garnelensalat mit gemischtem Grün

Dieser köstliche Garnelensalat mit gemischtem Grün, Tomaten und Vinaigrette-Dressing ist ein wahrer Genuss für alle, die auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Die Kombination aus knackigem Salat, saftigen Garnelen und süßen Kirschtomaten ist einfach unwiderstehlich. Das selbstgemachte Vinaigrette-Dressing aus weißem Balsamessig, Zitronensaft, Senf und Honig verleiht diesem Salat eine besondere Note.

Handvoll-gemischter-Nuesse

Diese köstliche Handvoll gemischter Nüsse, auch bekannt als Studentenfutter, ist ein wahrer Genuss für alle, die auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Die Kombination aus knackigen Nüssen und saftigen Rosinen ist einfach unwiderstehlich. Die leichte Süße der Rosinen und die nussige Note der verschiedenen Nusssorten verleihen diesem Snack eine besondere Note.

7 Tages challenge Tag 3

Smoothie-mit-Spinat-Banane und-Mandelmilch

Dieser köstliche Smoothie mit Spinat, Banane, Proteinpulver und Mandelmilch ist ein wahrer Genuss für alle, die auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Die Kombination aus cremiger Banane, frischem Spinat, nussiger Erdnussbutter und proteinreichem Pulver ist einfach unwiderstehlich. Die leichte Süße der Banane und die milde Bitterkeit des Spinats verleihen diesem Smoothie eine besondere Note.

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse

Dieses köstliche Abendessen aus gebratenem Tofu mit gemischtem Gemüse und braunem Reis ist ein wahrer Genuss für alle, die auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Die Kombination aus knusprigem Tofu, frischem Gemüse und nussigem braunem Reis ist einfach unwiderstehlich. Die leichte Würze von Ingwer, Knoblauch und Chili verleiht diesem Gericht eine besondere Note.

Hüttenkäse mit Ananasstücken

Dieser köstliche Snack aus Hüttenkäse mit Ananasstücken ist ein wahrer Genuss für alle, die auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Die Kombination aus cremigem Hüttenkäse und süßen Ananasstücken ist einfach unwiderstehlich. Die leichte Süße der Ananas und die milde Säure des Hüttenkäses verleihen diesem Snack eine besondere Note.

Truthahn- und Avocado-Wrap mit Vollkorn-Tortilla

Dieses köstliche Mittagessen aus Truthahn- und Avocado-Wrap mit Vollkorn-Tortilla ist ein wahrer Genuss für alle, die auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Die Kombination aus zartem Truthahnfleisch, cremiger Avocado und knackigem Gemüse ist einfach unwiderstehlich. Die leichte Würze von Knoblauch, Zitronensaft und Kreuzkümmel verleiht diesem Gericht eine besondere Note.

7 Tages challenge Tag 2

Apfelscheiben mit Mandelbutter

Dieser köstliche Snack aus Apfelscheiben mit Mandelbutter ist ein wahrer Genuss für alle, die auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Die Kombination aus knackigen Apfelscheiben und cremiger Mandelbutter ist einfach unwiderstehlich. Die leichte Süße der Äpfel und die nussige Note der Mandelbutter verleihen diesem Snack eine besondere Note.