Spicy Osso buco mit Parmesan-Kartoffelpüree

Feurig scharfes Osso buco mit aromatischem Parmesan Kartoffelpüree.
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Zutaten für 4 PortionenOsso-buco-dazu-Kraeuter-Kartoffelpueree-mit-Parmesan

Osso bucco

  • 1,5 – 2 kg Kalbsbeinscheibe mit Mark
  • 1 EL Mehl
  • 2 Karotten
  • 2 Zwiebeln
  • 3 Tomaten
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Glas Hot Bull 
  • 1/2 Liter Rotwein
  • 4 Rosmarinzweige

Karoffelpüree

  • 1 kg mehlig kochende Kartoffeln
  • 1 Bund Basilikum
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Parmesan
  • 2 EL Olivenöl
  • 250 – 300 ml Milch
  • Salz + Pfeffer

So geht’s

Osso bucco

  1. Den Backofen auf 160 °C vorheizen.
  2. Das Fleisch salzen, pfeffern und in Mehl wenden. Den Fettrand anschneiden.
  3. Die Karotten putzen, die Zwiebeln und den Knoblauch schälen, die Tomaten waschen und alles in grobe Stücke schneiden.
  4. Beinscheiben in einem Bräter scharf anbraten, das Gemüse und die Kräuter dazu geben, mit dem Wein ablöschen.
  5. Beinscheiben mit Hot Bull bestreichen.
  6. Im Backofen drei Stunden schonend schmoren.

Kartoffelpüree

  1. Die Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln.
  2. In kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen.
  3. Inzwischen die Kräuter waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und  kleiner hacken.
  4. Den Knoblauch schälen und fein schneiden.
  5. Den Parmesan hobeln.
  6. Das Öl erhitzen, den Knoblauch darin andünsten, die Milch zufügen und erwärmen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  7. Die Kartoffeln abgießen, die Milch zufügen und zerstampfen. Den Basilikum und den Parmesan unterrühren.

Nährwerte pro Portion

kcal:  850, Eiweiß: 36 g, Fett: 21 g, Kohlehydrate: 75 g

Service

 

iStock.com/Lisovskaya

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